SHIFT M.A.P.

SHIFT M.A.P. ^TM

Vår Skandinaviska/Nordiska metodik, Eco Forest Therapy^TM, kommer till uttryck i tre modeller som sammanfattas under namnet: SHIFT M.A.P. ^TM där ”SHIFT” står för ”Scandinavian Health Interventions by Forest Therapy” och M.A.P. står för ”Method. Art. Process”.

Var och en av de tre modellerna, Skogsbadets flöde, Naturkompassen och Guidekompassen, utgår ifrån befintlig evidens på området för skogsbad, skogsterapi och naturkontakt. De är också, såsom namnen antyder, såväl kartor som processbeskrivningar och vägvisare för hur vi kan förstå och använda Eco Forest Therapy-metoden på ett insiktsfullt och professionellt vis.

SHIFT

Ordet ”Shift”, alltså skifte på svenska, är centralt för både teorin, metodiken och själva syftet med skogsbad och skogsterapi. Framför allt är det ett skifte, från stress (sympatisk aktivitet i nervsystemet) till avslappning (parasympatisk aktivitet i nervsystemet) men likaväl den form av mentalt, emotionellt och existentiellt skifte som kan ske genom naturvistelser över tid. Eco Forest Therapy^TM är en metod som erbjuder en väg mot återanknytning och relation med den naturliga världen, både den inom oss och den som omger oss. När vi skiftar in mot medveten naturnärhet kan det i sin tur öppna många möjligheter för personlig insikt i relation till vår absoluta samexistens med den naturliga världen. Något som i sin tur kan stärka en vilja till ökad hållbarhet för både människa och miljö.

M.A.P.

M – som i ”Method”

• Skogsbadets flöde beskriver både den psykologiska process och upplevelse som utvecklas under ett skogsbad och erbjuder en pedagogisk struktur för att planera och genomföra ett evidensbaserat skogsbad.

• Naturkompassen består av fyra kompassriktningar som var och en leder in mot naturkontakt och välbefinnande. Riktningarna är placerade i fyra domäner: fysisk, mental, emotionell och existentiell.

• Guidekompassen är en modell som beskriver den certifierade guidens fyra riktningar och kompetensområden. Gemensamt bildar de en karta som hjälper guiden att navigera och för utomstående att få en helhetsbild över expertisen hos en certifierad skogsbads- och skogsterapiguide.

A – som i ”Art”

Skogsbadsguidningens konst är något som utvecklas över tid. Precis som i all konstutövning utvecklas förmågan och uttrycket över tid samt då flera delar vävs samman. För guiden sker detta när relationen till naturen, färdighetsträningen och erfarenheten integreras med teori, metodik, vetenskap och erfarenhet.

P – som i ”Process”

En guidad skogsbads- och skogsterapivandring består av flera medvetna och planerade delar som tillsammans bildar ett flöde, en process in mot naturkontakt, stressreduktion, natur-relation och integrering. Denna process är även kännetecknande för den väv av upplevelser, färdigheter och kunskap som varje certifierad guide genomgår under utbildning.

_{All rights reserved by Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute}