Eco Forest Therapy

(For English, please click the English flag )

“You only have to let the soft animal of your body, love what it loves”

Mary Oliver

Introduktion

SNFTIs form av Skogsbad och Skogsterapi är inspirerad av både japansk och nordamerikansk metod, särskilt den som formats av ANFT (Association of Nature and Forest Therapy). Vår metodik, Eco Forest Therapy, är en metodutvecklad form som lägger tonvikt vid vetenskapligt baserade processmodeller, sammanvävda med såväl psykologi som djupekologi samt anpassade till skandinavisk/nordisk natur och kultur. Metodiken och våra utbildningar lägger en särskild tonvikt vid språket och att få utveckla sin guidningskonst i harmoni med de landskap och den kultur där vi bor och guidar.

Vad är Eco Forest Therapy?

Eco eller Eko på svenska, är en förkortning för ordet ekologi. Ekologi beskriver de förhållanden och relationer som råder mellan levande organismer och deras livsmiljö. Att verka ekologiskt är bland annat att befrämja en cirkulär och positiv samexistens mellan människa och den levande naturen. Just denna aspekt är central i SNFTIs form av skogsbad och skogsterapi. Ordet Eco rymmer här alltså en särskild betoning på en kontakt, relation och samexistens med den naturliga världen, även den inom oss själva. Själva metodiken i Eco Forest Therapy syftar till att på ett säkert och vetenskapligt informerat vis, både kunna beskriva och guida andra till en ekologisk upplevelse av samklang och ömsesidighet. Detta inbegriper en förståelse för att detta sätt att återknyta våra ursprungliga band med den levande miljön bär löftet om en positiv effekt för hälsa och välmående för båda parter. Studier på Eco Forest Therapy har bland annat visat en signifikant ökning av välbefinnande och minskade nivåer av nedstämdhet och oro samt en ökad vilja att beskydda natur..

Mer om metodiken

Metodiken och modellerna går under namnet SHIFT M.A.P. (TM) (Scandinavian Health Interventions by Forest Therapy Method. Art. Process). Eco Forest Therapy syftar till att på ett säkert, medvetet och vetenskapligt informerat vis, både kunna beskriva och guida andra till en ekologisk upplevelse av samklang och ömsesidighet. Detta inbegriper en förståelse för att detta sätt att återknyta våra ursprungliga band med den levande miljön bär löftet om en positiv effekt för hälsa och välmående för båda parter. Studier på Eco Forest Therapy har bland annat visat en signifikant ökning av välbefinnande och minskade nivåer av nedstämdhet och oro samt en ökad vilja att beskydda natur.

Naturvaro®

En viktig del av Eco Forest Therapy-metodiken är att leda deltagaren mot en fördjupad natur-relation. Precis som i mänskliga relationer utvecklar vi relationer genom kontakt och över tid. Eco Forest Therapy erbjuder en process som tar oss, från en första naturkontakt och vidare in mot relation och närvaro för att sedan landa i Naturvaro®, på engelska något i stil med ” nature-interbeing”. Det är en slags ”naturlig mindfulness”, en spontan och absorberad upplevelse av att ingå som en harmonisk del i den naturliga miljön. I Eco Forest Therapy kallas den här upplevelsen för ”Naturvaro®”. Det är en skyddad term (registrerat varumärke) med specifik definition som myntats av Petra Ellora Cau Wetterholm. Stunder av Naturvaro® kan påverka oss på flera sätt; stressreducerande och återhämtande men i sin djupare form även öppna för en samklang med den omgivande naturen. Intervjustudier med deltagare i skogsbad som använder metodiken Eco Forest Therapy, beskriver betydelsefulla upplevelser av Naturvaro® i en mer existentiell dimension; en känsla av mening och fördjupad kontakt.

Vad är en certifierad skogsbads- och skogsterapiguide?

En SNFTI-certifierad Skogsbads- och Skogsterapiguide är en utbildad och tränad ledsagare eller ”brobyggare” på flera nivåer av naturkontakt; fysiskt, emotionellt, mentalt och existentiellt. Genom certifiering intygar SNFTI att en guide har genomgått och integrerat samtliga nivåer av utbildningsprocessen på ett fullgott sätt över 4 månaders- (skogsbadsguide) och ytterligare 2 månaders tid (skogsterapiguide). Integreringen visar på en grundläggande förmåga att väva samman huvudsakligen 3 röda trådar i utbildningen:

Akademisk kunskap: teori, metodik och vetenskap. Centralt ligger SHIFT M.A.P.: Eco Forest Therapy med tillägg av vetenskapligt baserade modeller för skogsbadsguidningens konst
Egen naturkontakt och relation: SNFTI erbjuder program för 4-6 månaders personligt utforskande
Färdighetsträning: förbereda, genomföra och utvärdera skogsbad under handledning samt utöva personlig och relationell naturfördjupning. För skogsterapiguiden inkluderas dimensionen att anpassa skogsbad till individer och grupper med särskilda behov.

Internationella riktlinjer

SNFTI följer internationella riktlinjer för avancerade utbildningar i skogsbad och skogsterapi:

ICCFT: International Core Curriculum for Forest Therapy, utvecklad av över 120 experter från 20 länder under ledning av INFTA, International Nature and Forest Therapy Association
ISFTP: International Standard for Forest Therapy Practice; Framework for Health, Ecology, and Cultural Integrity, utvecklad av The Multidisciplinary Institute of Nature Therapy (MINT), University of British Columbia
SNFTI är listad bland internationellt godkända utbildningar: https://anft.earth/about-global-network/