Beskrivning
GÅ UT, SAKTA NER OCH LYSSNA!
Välkommen att delta på en SOUNDWALK!
Lördag och söndag den 12–13 september, 2026 bjuder Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute (SNFTI) och Guidenätverket in till Soundwalks. Eventet är en del av det internationella Forest Bathing & Soundwalk Weekend.
Det här är ett globalt initiativ i samarbete mellan Quiet Parks International (QPI), Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute, Association of Nature and Forest Therapy (ANFT) och Forest Bathing Institute. Det innebär att det under denna helg samlas människor på platser runt om i världen för att göra något till synes enkelt men viktigt: att gemensamt sakta ner och lyssna.
SNFTI Soundwalks
Vad händer när du saktar ner och tystnar för att verkligen lyssna?
Detta är en global fråga och något vi bjuder in till att undersökar denna helg (12–13 september). Många guider och grupper, på ett stort antal olika platser runt om i världen, kommer att bjuda in till Soundwalks. Det blir en helg av att vandra i tystnad genom skogar, parker, olika landskap, i skilda klimat, med olika språk och kulturer och i många varierande miljöer. Här kommer vi alla att sakta ner och återknyta kontakten både till oss själva och till naturen omkring oss.
En tyst, global gemenskap
Tillsammans och på alla dessa lokala platser befinner vi oss i ett gemensamt, globalt lyssnande. För det är när vi själva tystnar en stund som vi kan låta naturen få träda fram i förgrunden. Och det är när vi får stiga in på tysta platser som vi får möjlighet att stillna och börja höra, både naturen omkring oss och vår egen inre röst. Kanske vi kan minnas hur livsviktigt detta är både för oss och för andra livsformer?
Hitta din guide
SNFTI Guidenätverk bjuder in dig att vara en del av denna globala händelse i natur-lyssnandets konst. Här nedan hittar du SNFTI-certifierade skogsbadsguider som erbjuder Soundwalks och skogsbadsupplevelser på olika platser. Varmt välkommen att hitta din guide och en plats!
SNFTI-GUIDER och PLATSER
Sverige
Stockholm
- Petra Ellora Cau Wetterholm,SNFTI, Nackareservatet-Bagarmossen: contact@snfti.com
- Marie Rosén, Naturstark, Hagaparken: marie@naturstark.se
- Catharina Antonsson, Tyresö: catharina.antonson@gmail.com
Linköping
- Linnéa Solh, Yogafarmen: linnea@yogafarmen.se
Västra Götaland/Göteborg
- Ann Öhman, Slottskogen-Majvallen: ann@ecoloonia.se, Tel 0707-670536
- Erica Plate, NaturRo: erica.plate@naturro.se
Norge
- Synne Annika Åsland, Kristiansand/Karuss i Vågsbygd, .Sörlandet: kontakt@skogsbadsor.no
- Gjertine Myklebust, Kristiansand/Karuss i Vågsbygd, Sörlandet, kontakt@skogsbadsor.no
PRAKTISK INFORMATION
- När: lördag 12 och söndag den 13 september, 2026
- Var: se listan ovan
- Hur: ta kontakt med din guide och få information om datum och tid
- Förkunskap: Du behöver ingen tidigare erfarenhet av varken natur, skogsbad, meditation eller Soundwalk. Du kommer som du är och är beredd att vandra i tystnad och lyssna till naturen (du får guidning i alla delar)
- Utrustning: Bekväma kläder, ett sittunderlag (en påse eller schal fungerar bra) och kanske en flaska vatten och ngt att tugga på om du behöver.
Mer om Soundwalk
Ett Soundwalk är mer än en promenad. Det är en inbjudan till att guidas och möta en naturlig och levande plats genom hörselsinnet. Att upptäcka det som finns och som förändras i stunden och under vandringens gång. Med ett Soundwalk hoppas vi att du ska få en skön paus från prat och få en känsla av både tyst samvaro och hur världen och vår upplevelse av den förändras när vi saktar ner och börjar lyssna. Det kan vara både livgivande och förunderligt hur en välbekant skog, park, slätt, berg eller strand plötsligt kan framträda på ett nytt sätt.
Ännu mer om soundwalk
Precis som under ett skogsbad, men endast genom hörseln och under kortare tid, kan detta sätt att vandra öppna för en naturlig närvaro, att vara och relatera till den levande värld som vi själva är en del av. Det här ligger nära Naturvaro®, den del av skogsbadsmetodiken Eco Forest Therapy, utvecklat av SNFTI, som erbjuder en fördjupad upplevelse av avslappning, ökat välbefinnande och som ofta väcker relationen till liv mellan människa och natur.
Om Quiet Parks International
Quiet Parks International (QPI) är en ideell organisation som arbetar för att bevara tysta platser för allt liv. Genom sitt Sound Walk Project vill QPI uppmuntra människor att sakta ner, lyssna mer uppmärksamt och upptäcka de tysta och mer-än-mänskliga kvaliteterna i de miljöer där vi lever.
Att skydda tystnad handlar därför inte bara om frånvaron av buller.
Det handlar om att värna platser där människor, djur, växter och ekosystem får möjlighet att finnas, återhämta sig och samspela.
SNFTI är mycket glada och hedrade över att få bidra till detta internationella initiativ genom vårt Guide-nätverk.
