GÅ UT, SAKTA NER OCH LYSSNA!
Välkommen att delta på en SOUNDWALK!
Lördag och söndag den 12–13 september, 2026 bjuder Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute (SNFTI) och Guidenätverket in till Soundwalks. Eventet är en del av det internationella Forest Bathing & Soundwalk Weekend.
Det här är ett globalt initiativ i samarbete mellan Quiet Parks International (QPI), Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute, Association of Nature and Forest Therapy (ANFT) och Forest Bathing Institute. Det innebär att det under denna helg samlas människor på platser runt om i världen för att göra något till synes enkelt men viktigt: att gemensamt sakta ner och lyssna.
SNFTI Soundwalks
Vad händer när du saktar ner och tystnar för att verkligen lyssna?
Detta är en global fråga och något vi bjuder in till att undersökar denna helg (12–13 september). Många guider och grupper, på ett stort antal olika platser runt om i världen, kommer att bjuda in till Soundwalks. Det blir en helg av att vandra i tystnad genom skogar, parker, olika landskap, i skilda klimat, med olika språk och kulturer och i många varierande miljöer. Här kommer vi alla att sakta ner och återknyta kontakten både till oss själva och till naturen omkring oss.
En tyst, global gemenskap
Tillsammans och på alla dessa lokala platser befinner vi oss i ett gemensamt, globalt lyssnande. För det är när vi själva tystnar en stund som vi kan låta naturen få träda fram i förgrunden. Och det är när vi får stiga in på tysta platser som vi får möjlighet att stillna och börja höra, både naturen omkring oss och vår egen inre röst. Kanske vi kan minnas hur livsviktigt detta är både för oss och för andra livsformer?
Hitta din guide
SNFTI Guidenätverk bjuder in dig att vara en del av denna globala händelse i natur-lyssnandets konst. Här nedan hittar du SNFTI-certifierade skogsbadsguider som erbjuder Soundwalks och skogsbadsupplevelser på olika platser. Varmt välkommen att hitta din guide och en plats!
SNFTI-GUIDER och PLATSER
Sverige
Stockholm
- Petra Ellora Cau Wetterholm,SNFTI, Nackareservatet-Bagarmossen: contact@snfti.com
- Marie Rosén, Naturstark, Hagaparken: marie@naturstark.se
- Catharina Antonsson, Tyresö: catharina.antonson@gmail.com
Linköping
- Linnéa Solh, Yogafarmen: linnea@yogafarmen.se
Västra Götaland/Göteborg
- Ann Öhman, Slottskogen-Majvallen: ann@ecoloonia.se, Tel 0707-670536
- Erica Plate, NaturRo: erica.plate@naturro.se
Norge
- Synne Annika Åsland, Kristiansand/Karuss i Vågsbygd, Sörlandet: kontakt@skogsbadsor.no
- Gjertine Myklebust, Kristiansand/Karuss i Vågsbygd, Sörlandet: kontakt@skogsbadsor.no
PRAKTISK INFORMATION
- När: lördag 12 och söndag den 13 september, 2026
- Var: se listan ovan
- Hur: ta kontakt med din guide och få information om datum och tid
- Förkunskap: Du behöver ingen tidigare erfarenhet av varken natur, skogsbad, meditation eller Soundwalk. Du kommer som du är och är beredd att vandra i tystnad och lyssna till naturen (du får guidning i alla delar)
- Utrustning: Bekväma kläder, ett sittunderlag (en påse eller schal fungerar bra) och kanske en flaska vatten och ngt att tugga på om du behöver.
Mer om Soundwalk
Ett Soundwalk är mer än en promenad. Det är en inbjudan till att guidas och möta en naturlig och levande plats genom hörselsinnet. Att upptäcka det som finns och som förändras i stunden och under vandringens gång. Med ett Soundwalk hoppas vi att du ska få en skön paus från prat och få en känsla av både tyst samvaro och hur världen och vår upplevelse av den förändras när vi saktar ner och börjar lyssna. Det kan vara både livgivande och förunderligt hur en välbekant skog, park, slätt, berg eller strand plötsligt kan framträda på ett nytt sätt.
Ännu mer om soundwalk
Precis som under ett skogsbad, men endast genom hörseln och under kortare tid, kan detta sätt att vandra öppna för en naturlig närvaro, att vara och relatera till den levande värld som vi själva är en del av. Det här ligger nära Naturvaro®, den del av skogsbadsmetodiken Eco Forest Therapy, utvecklat av SNFTI, som erbjuder en fördjupad upplevelse av avslappning, ökat välbefinnande och som ofta väcker relationen till liv mellan människa och natur.
Om Quiet Parks International
Quiet Parks International (QPI) är en ideell organisation som arbetar för att bevara tysta platser för allt liv. Genom sitt Sound Walk Project vill QPI uppmuntra människor att sakta ner, lyssna mer uppmärksamt och upptäcka de tysta och mer-än-mänskliga kvaliteterna i de miljöer där vi lever.
Att skydda tystnad handlar därför inte bara om frånvaron av buller.
Det handlar om att värna platser där människor, djur, växter och ekosystem får möjlighet att finnas, återhämta sig och samspela.
SNFTI är mycket glada och hedrade över att få bidra till detta internationella initiativ genom vårt Guide-nätverk.
ENGLISH
Walk. Listen. Connect.
You are most welcome to join our SNFTI Guide-network for a SOUNDWALK on the 12-13 september! We offer Soundwalks arranged by Quiet Parks International in the company of international forest bathing guides and our more-than human friends around the globe. All you need to bring is your ears and your soft, mindful heart, connecting in with the land and its natural sounds of silence.
More info on the SOUNDWALK event
The Global SOUNDWALK event runs for 2 whole days, across time differences, seasons and temperature zones, through different lands and sea scapes, cultures and languages. In many, many places you´ll find certified forest bathing guides, ready to invite you to step outside, slow down and listen to the natural world around you.
About Quiet Parks International (QPI)
Quiet Parks International is a non-profit organization committed to saving quiet spaces for the benefit of all life. QPI launched the Soundwalk Project in 2025. This year they expand the invitation and launches the Global Soundwalk Days to share the importance of listening to and protecting quiet places and nature as sources of health and well-being for all life.
SNFTI – Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute (Nordic) is delighted and honoured to be invited by QPI to collaborate alongside ANFT – Association och Nature and Forest Therapy (USA+global) and (TFBI) – The Forest Bathing Institute (UK). Please join us for the benefit of natural life.
What is a Soundwalk?
A soundwalk is an invitation to listen with fresh ears.
As you move slowly through a place, pay attention to the sounds around you — the rustle of leaves, birdsong, footsteps, wind, water, distant voices, or the quiet between sounds. The goal is simply to slow down, become present, and experience your surroundings through listening. A familiar place can sound completely different when you stop to listen. And one moment is never the same as the next. What can you hear?
Global Soundwalk Days and World Forest Bathing Day
This auspicious event coincides beautifully with the celebration of the ”World Forest Bathing Day”. So lets enjoy a double celebration of both Soundwalks and Forest Bathing, and bring awareness to their amazing ability to offer nature re-connection, healing and protection of all life! And – stay tuned for a list of guides offering one or both experiences!
September 12 and 13, 2026
Stay tuned! Below we will list the SNFTI – Certified Forest Bathing Guides and locations where you can join a soundwalk.
For a more complete, global listing of guides and locations, please see Quiet Parks International
Most welcome!
Credits:
- Photos: from QPI website
- Text: passages (about Sound walk) from QPI Website
